現代人的生活步調愈趨忙碌，學習時間也越來越零碎，但對知識的渴望依舊。除了用「看」的汲取知識外，用耳朵「聽」知識也是時下風行的學習方式之一。音頻課程的出現，便是為了能更有效、靈活地運用生活中的片刻，使學習跳脫只能倚賴雙眼的限制，也讓忙碌的人們在歷經一整天的疲憊之餘，依然能夠充實自己。無論是通勤時、睡覺前，或是感到無聊的時候，戴起耳機，就讓欣講堂陪伴你，每天花簡短的時間，隨時隨地張開耳朵一起充電學習。

課程介紹

風靡全球的「減醣飲食」，到底在夯什麼？你知道減醣飲食，究竟能為我們的身體帶來什麼好處嗎？

減醣不只可以減緩血糖的震盪，幫助醒腦又提神，還能降低體脂肪，減少身體負擔、幫助代謝，進而使身體自然、健康的瘦下來，膚況也會變好喔！本課程會系統性的告訴大家何謂減醣，減醣的好處及正確執行減醣的方法。針對自己下廚的朋友，花花老師會提供採買食材、挑選醬料及烹調建議；針對外食族的朋友，她也會分享外食攻略，讓你出門在外，也能優雅地度過減醣生活。

減醣其實並不難，作為多年的減醣實踐者，花花老師擅長變化多樣的減醣料理，更曾成功輔導百名以上的學員成功減醣瘦身，希望透過本課程帶給大家最完整而淺顯易懂的減醣知識，幫助大家順利邁出減醣第一步。只要跟著老師循序漸進，你也可以擁有理想的身材喔！

【合作單位│NICE GREEn 美蔬菜廚房】

►吃好菜配好油．合作專屬優惠 

以健康與環保為理念出發，來自NICE GREEN室內智慧農場所出產的高品質安全蔬菜，無農藥、無重金屬且低硝酸鹽，健康美蔬菜盒搭配綜合堅果飲，滋養飽足感，開啟活力健康飲食。

【講師│曾心怡(花花老師)】

生酮天后，知名料理名師，將「生酮權威名醫謝旺穎醫師」多年的臨床數據運用在餐食中。著有《第一次生酮就上手 · 完美燃脂菜單106道》、《輕鬆七日、一日三餐｜低碳．生酮食譜97道》等書。

．「樂朋烘焙手作」客座講師

．「真食誠現」永齡基金會 專欄作家

．「中華低醣生酮推廣協會」理事兼公關發言人

【線上課程費用】

定價300元，優惠價199元

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