{{ 'fb_in_app_browser_popup.desc' | translate }} {{ 'fb_in_app_browser_popup.copy_link' | translate }}

{{ 'in_app_browser_popup.desc' | translate }}

Shopping Cart

Your Shopping Cart is empty.

${{ (item.variation.media ? item.variation.media.alt_translations : item.product.cover_media.alt_translations) | translateModel }}$ ${{ (item.variation.media ? item.variation.media.alt_translations : item.product.cover_media.alt_translations) | translateModel }}$

{{ 'product.bundled_products.label' | translate }}

{{ 'product.bundle_group_products.label' | translate }}

{{ 'product.buyandget.label' | translate }}

{{ 'product.gift.label' | translate }}

{{ 'product.addon_products.label' | translate }}

{{item.product.title_translations|translateModel}}

{{ field.name_translations | translateModel }}

{{ childProduct.title_translations | translateModel }}

{{ getChildVariationShorthand(childProduct.child_variation) }}

{{ 'product.set.open_variation' | translate }}

{{ getSelectedItemDetail(selectedChildProduct, item).childProductName }} x {{ selectedChildProduct.quantity || 1 }}

{{ getSelectedItemDetail(selectedChildProduct, item).childVariationName }}

{{item.variation.name}}

{{item.quantity}}x NT$0 {{ item.unit_point }} Point

${{addonItem.product.cover_media.alt_translations | translateModel}}$

{{ 'product.addon_products.label' | translate }}

{{addonItem.product.title_translations|translateModel}}

{{addonItem.quantity}}x {{ mainConfig.merchantData.base_currency.alternate_symbol + "0" }}

【07/05免費報名】10分鐘打造居家體適能-肌力動起來

【07/05免費報名】10分鐘打造居家體適能-肌力動起來

講師｜小葛教練
日期｜114年07月05日星期六
時間｜10:30~12:00
地點｜欣講堂文創基地(松山文創園區西向製菸工廠二樓)
地址｜台北市信義區光復南路133號2F

NT$350

{{shoplineProductReview.avg_score}} {{'product.product_review.stars' | translate}} | {{shoplineProductReview.total}} {{'product.product_review.reviews' | translate}}

{{amazonProductReview.avg_rating}} {{'product.product_review.stars' | translate}} | {{amazonProductReview.total_comment_count}} {{'product.product_review.reviews' | translate}}

The maximum quantity per submit is 99999

This quantity is invalid, please enter a valid quantity.

Sold Out

Please message the shop owner for order details.

Add to Wishlist

Description

Shipping & Payment

Customer Reviews

Description

本堂課由中華民國養鹿協會主辦｜每人限定免費報名乙次，結帳自動折扣350元

運動教練小葛老師-教你居家體適能打造肌力補充量能

隨著年齡增長，肌少症成為影響健康的隱形殺手！講座將介紹如何檢測與預防肌少症，及早發現並改善肌力流失問題。

同時介紹全齡體適能，透過適當運動提升身體機能，保持活力。還有簡單實用的10分鐘居家鍛鍊方法，讓學員在家輕鬆運動，

無需器材也能強健體魄！健身的同時也要學會正確飲食觀念,如何補充身體能量，才能夠提升肌力，遠離肌少症，健康樂齡新生活

【講師介紹 | 國民健康教練小葛】

小葛教練是擁有多年經驗的專業體適能教練，長期致力於推廣健康運動與肌力訓練，

服務對象橫跨社區、企業到家庭，曾帶領數十場公司團體課程，協助近百個家庭建立居家健身習慣。

擅長針對不同年齡層設計專屬的肌力訓練與體態雕塑課程，教學風格親切實用，深受學員好評。

他亦常受邀於企業、校園舉辦健康講座，推動各年齡層的健康促進活動。

致力於讓高齡學員也能透過無需器材、隨手可行的居家運動方式，突破空間與時間限制，輕鬆在家打造健康體魄。

【課程大綱】

1、什麼是肌少症？如何早期檢測與預防？

2、全齡體適能：動起來才是真保養！

3、10分鐘簡易居家鍛鍊法：無器材也能輕鬆強身！

4、營養補給 × 健康飲食

5、補氣養生-鹿茸料理包試吃

隨著年齡增長，肌少症逐漸成為影響健康的隱形殺手。但時至今日，肌少症不單再是專指銀髮族，

年輕族群也因為飲食習慣不佳、缺乏運動，肌少症提早找上門。

肌肉和體態之間的關係密切，肌肉量影響著身體的線條、緊實度、新陳代謝，甚至健康。

肌肉量充足也能幫助維持良好姿勢，預防跌倒和骨折，並影響體力。這次我們從姿勢體態觀察起，

帶您了解肌肉在身體中的重要角色，以及隨年齡流失所帶來的風險

許多長輩日常活動力下降，往往與肌力不足有關，因此我們強調「要活就要動」，透過持續的運動來維持身體功能與生活品質。

課程中將介紹多種適合樂齡族的體適能鍛鍊方法，包括簡易的徒手肌力訓練、平衡感練習與柔軟度提升運動，

全程無需器材，在家就能輕鬆執行。同時也推薦時下最流行的「超慢跑」，節奏緩和、親切入門，不受年齡限制，

是維持健康體能與建立運動習慣的絕佳選擇。

【活動亮點】

本活動由中華民國養鹿協會主辦，活動當日提供鹿茸料理包(鹿茸珍寶D咖鹿茸藥膳排骨福祿喜丸子) 產品試吃活動
活動結束後填寫問卷皆可獲得價值350元鹿茸珍饌料理包一份。

【主辦單位】

中華民國養鹿協會由全國鹿農組成，經農業部輔導，致力提升鹿場衛生與飼養技術，推動國產優質鹿茸生產。

連續 10年邀請專家學者到全國鹿場進行優良鹿場評鑑，為消費者把關，提供健康及優質的國產鹿茸。

【交通指引｜欣講堂文創基地】

【捷運國父紀念館站】

搭乘捷運板南線(藍)至捷運國父紀念館站。從五號出口出站，沿光復南路步行至松菸大道右轉進入園區。

【捷運市政府站】
1.搭乘捷運板南線(藍)至捷運市政府站。
2.從一號出口出站，沿忠孝東路步行至忠孝東路四段553巷右轉，步行約100公尺即可抵達松山文創園區。

✦ 此為養鹿協會主辦／限量席次60位，免費報名（原價350元/堂）
✦ 為維護講座品質，場內禁帶外食。

Shipping & Payment

Delivery Options

Redemption（ testing)

Payment Options

Bank Transfer_SHOPLINE Payments
Apple Pay
Credit Card

Customer Reviews

{{'product.product_review.no_review' | translate}}

Related Products

【06/22免費報名】中醫師教你24節氣保健術打造氣血養生力

AVAILABLE TIME OVER

【06/22免費報名】中醫師教你24節氣保健術打造氣血養生力

【07/12免費報名】打造簡單生活讓身心平衡的自我照護法

【07/12免費報名】打造簡單生活讓身心平衡的自我照護法

【08/02免費報名】海上的移動城堡跟著郵輪去旅行

【08/02免費報名】海上的移動城堡跟著郵輪去旅行

【08/09免費報名】穴道按摩養生術告別老化痠痛

【08/09免費報名】穴道按摩養生術告別老化痠痛

Contact