「你要愛你的身體，感懷它給予你的一切。」──艾揚格（瑜伽大師）

現在，請給自己十秒鐘的時間，想想身體有哪裡不舒服？

肩膀是否僵硬疼痛？手腳冰冷嗎？最近又便秘了？

或者那個來，正痛得要死。

你可能已經習慣：身體這裡痠、那裡痛。但不表示你就該維持這樣的情況。

肩頸、背部、腰部、膝蓋反覆疼痛的原因，很可能是因為平常的姿勢不對，

辦公室駝背、低頭滑手機、翹二郎腿……，骨盆歪斜、肌筋膜緊繃，往往才是造成你疼痛的原因。

透過簡單、易學的動作伸展，羽暄老師要帶你身體正位練習，把骨骼、筋膜線完全伸展開來。

一旦矯正好骨盆，就是解除全身痠痛，讓身體自然放鬆。

還能加強新陳代謝、增強免疫力，去除身體多餘脂肪。

在這場兩小時的講座中，羽暄老師將分享給您以下重點：

．健康，從骨盆與筋膜線開始

．什麼是正確的姿勢、造成姿勢不良的主因

．以芳療提案為情緒排毒

．在辦公室也能伸展的瑜伽動作示範

．加碼推薦：剖析您失衡的脈輪能量，給予建議

【本講座不需具備瑜伽基礎知識與器材，現場會有伸展示範與芳療解說】

希望能幫助您透過簡單伸展、釋放緊繃肌肉，塑造健康、活力體態。

【講師│王羽暄 Nicole Wang】

「若沒有能力安定自己的心，上再多的心靈課程，參與多麼好的宗教信仰，也只是不斷的停留於大腦的學習，唯有誠實面對自己的內心，才能找到真正的穩定與平靜。」　　

原是個設計師，因身體出現健康警訊，而投入了瑜伽世界。從「皮拉提斯」奠定身體結構的根基；從「芳香療法」發現身體與心靈間微妙的連結；從「靈光學」開啟通往自我內在之路。十幾年瑜伽歷程，逐漸讓內在心靈得到提升與滋養，找到身心合一的關鍵。

投身教學十幾年，帶領學員在找到身體與心靈上的平衡，教學成果廣受好評。創辦「台灣行動瑜伽協會」致力於培育國內外瑜伽師資，並推廣「身體覺醒瑜伽」。近年從情緒排毐、睡眠、骨盆等面向切入，著有《情緒排毒》、《瑜伽睡眠大腦休息法》、《骨盆回正》。

►身心療癒-Nicole.W 王羽暄

※如有需求，現場備有老師著作《瑜伽睡眠大腦休息法》、《骨盆回正》可供購買

【講座費用：250元】

含自助式精緻點心一份：美味餅乾+嚴選咖啡+台灣好茶

※專屬好禮報名學員，當天現場可領取布朗博士組合包

（薄荷潔牙膏5ml＋溫和嬰兒沐浴露10ml＋薰衣草護髮素5ml）一份。純淨有機，溫和但清潔力佳，給您最極致的呵護。

※12/27（五）老師另有《瑜伽睡眠：消除疲勞、釋放壓力的超強休息法》講座

報名頁請請至→瑜伽睡眠：消除疲勞、釋放壓力的超強休息法